Catégorie : Épanouissement personnel

  • Regrets : les confessions d’une infirmière australienne

    Vous avez peut-être déjà entendu parler de Bronnie Ware. Cette infirmière australienne a longtemps travaillé dans un service de soins palliatifs. Elle a longuement fréquenté des personnes mourantes, en fin de vie, et a été confrontée à la mort de manière quotidienne. Mais ce qui a particulièrement intéressé Bronnie Ware, c’est la manière d’améliorer notre […]

  • Rapport à l’argent : comment le gérer sainement ?

    Votre rapport à l’argent est-il sain ? L’argent est une monnaie d’échange. Il permet de répartir l’accès aux biens et aux services. Il peut également récompenser une prise de risque ou un travail. Il est un moyen et non une fin. Mais l’argent s’invite souvent hors de ce simple cadre de moyen d’échange. Il peut parfois […]

  • Minimalisme : débarrassez-vous du superflu

    Vous croulez sous les objets inutiles, les outils qui prennent la poussière, les vêtements trop petits rongés par les mites dans lesquels vous espérez secrètement depuis des années rentrer à nouveau un jour ? Tentez le minimalisme ! Être minimaliste, c’est se débarrasser du superflu pour ne posséder que ce qui est essentiel. Bien plus qu’un moyen […]

  • Animaux de compagnie : bons pour le corps et l’esprit

    Avoir des animaux de compagnie chez soi, ce sont des moments de galère et des moments de joie. Vous les détestez quand ils font leurs besoins sur la table du salon, tombent malades la veille de vos examens ou griffent votre enfant au visage. Mais lorsque vous vous sentez seul ou angoissé, vous êtes ravi […]

  • Pensées positives : cessez de broyer du noir

    « Charité bien ordonnée commence par soi-même »… Vous avez sans doute déjà entendu ce proverbe quelque part. Et si c’était vrai ? Et si les clés du bonheur et de la réussite reposaient sur notre capacité à croire en nous-mêmes ? C’est une question que tout le monde se pose : la détermination et la considération […]

  • Estime de soi : comment l’améliorer?

    L’estime de soi, c’est un doux mélange d’amour, de confiance et d’acceptation que l’on porte à sa propre personne. Avoir une bonne estime de soi est essentiel. Cela nous permet d’avoir confiance et de gagner en aisance en société. S’estimer permet de déplacer des montagnes, d’être plus sûr de ce que l’on fait, de donner […]

  • Faire les bons choix, c’est avoir une attitude positive

    Dans la vie, on doit sans cesse prendre des décisions. Certaines peuvent paraître anodines, comme lorsqu’il faut choisir ce que l’on mangera pour le dîner ou la destination de ses prochaines vacances. D’autres paraissent fondamentales et ont un impact fort sur nos vies. C’est le cas par exemple lorsque l’on décide de quitter son travail, […]

  • Vivre sans travailler : comment y arriver ?

    Vivre sans travailler, certains l’ont fait. Parce qu’ils en ont eu assez de vivre une vie rythmée par les lois de l’entreprise et des marchés, parce qu’ils ont eu besoin de temps pour se consacrer à une cause ou une passion, ou tout simplement parce qu’ils se sont fait à l’idée qu’ils ne retrouveraient plus […]

  • Qualité de vie: Tout le monde la veut, mais qu’est-ce c’est?

    Voilà une idée bien difficile à définir que celle de la qualité de vie. L’Organisation Mondiale de la Santé a bien tenté de mettre des mots sur ce concept nébuleux. Elle y intègre différents paramètres socio-économiques, et d’autres bien plus difficiles à quantifier, et pourtant cruciaux, tels que le bonheur, la liberté, les droits de […]

  • Comment lutter contre l’anxiété ?

    L’anxiété est un phénomène qui se matérialise par des peurs infondées, des craintes vis-à-vis de son évolution personnelle. Cet état psychologique amène à douter de ses capacités, à limiter les occasions de se socialiser et finit par prendre le dessus sur notre rationalité. Difficilement identifiable elle est responsable de troubles du sommeil et de l’alimentation, […]