Le courage, il nous en faut à tous et chaque jour.
Pour oser dire à son âme sœur qu’on l’aime en secret, pour se lancer dans une nouvelle aventure professionnelle, ou tout simplement pour faire partir cette petite araignée velue qui a élu domicile dans la salle de bain.
Certaines personnes paraissent bien plus courageuses que d’autres.
Elles sont à l’aise en société et ne semblent avoir peur de rien.
Pourtant, personne ne naît courageux ou froussard.
Le courage est une qualité qui se travaille et s’entretient.
Nous avons tous des peurs
Malgré ce que l’on peut croire en observant certaines personnes, tout le monde a des peurs.
Chacun les projette sur des choses différentes.
Certains sont effrayés par l’avenir, d’autres perdent tous leurs moyens lorsqu’ils doivent parler à des inconnus ou se retrouver dans une foule.
D’autres encore ont très peur du vide, de l’engagement ou de rompre leur routine.
Sans entrer dans des considérations psychanalytiques complexes, beaucoup de nos peurs viennent du fait que l’on surévalue les risques que l’on prendrait à faire certaines choses dans certaines situations.
La peur, bien qu’utile, est quelque peu irrationnelle.
Faire preuve de courage ne signifie pas ne plus avoir peur, mais plutôt trouver la force de surmonter ses angoisses et de les dépasser.
Allez-y petit à petit
Faire preuve de courage, c’est avant tout réussir à sortir de sa zone de confort.
Une majorité de personnes mène une vie très répétitive.
Beaucoup fréquentent régulièrement les mêmes personnes, exercent le même emploi depuis toujours, habitent au même endroit et pratiquent les mêmes activités.
Ce mode de vie a le mérite d’être rassurant et d’apporter une certaine sécurité.
Mais il ne vous entraîne en rien à être courageux.
À vivre trop en sécurité, on en vient à oublier ce qu’est le danger.
Entraînez-vous à sortir de votre zone de confort.
Faites-le petit à petit. Pas besoin de tout plaquer pour partir au bout du monde.
Forcez-vous à parler à de nouvelles personnes, qu’il s’agisse de collègues dont vous ignoriez le nom ou de vos voisins que vous n’avez jamais salués.
Changez vos habitudes dans la vie de tous les jours.
Empruntez un nouveau chemin pour aller au travail, faites vos courses là où vous n’en avez pas l’habitude, pratiquez un nouveau sport.
Sortir de sa zone de confort demande quelques efforts, mais cela vous permet de vous habituer au changement.
C’est un moyen de mieux faire face à l’inconnu et de développer votre courage.
Arrêtez de réfléchir
Visualisez une scène courageuse, par exemple celle d’une personne qui se jetterait à l’eau au milieu des vagues pour aller sauver un enfant de la noyade.
Prend-il le temps d’enlever ses chaussures pour ne pas les mouiller ?
Examine-t-il avec attention l’angle par lequel il rentrerait le plus efficacement dans l’eau ? Certainement pas !
Il ne prend pas le temps de réfléchir. Il agit.
La peur et l’hésitation s’installent souvent lorsque l’on prend trop de temps pour prendre des décisions.
Hésiter moins et agir plus vite, c’est le meilleur moyen de faire preuve de courage.
Essayez de prendre des décisions plus rapidement dans tous les domaines de votre vie.
Vous ferez parfois des choix que vous trouverez mauvais avec le recul, mais au moins vous aurez eu le courage de prendre des décisions.
Le courage passe par la connaissance de soi
Nous avons souvent peur de nous lancer dans un domaine que nous ne connaissons pas, dans une action dont nous ne pouvons pas prédire l’issue, dans une démarche pour laquelle nous ne nous sentons pas légitimes ou nous doutons de notre efficacité.
Apprendre à mieux se connaître permet de mieux s’assumer, de savoir où l’on veut aller et de connaître ses propres limites.
Essayez de cerner tout ce qui peut être un frein à votre courage. Listez vos craintes.
Demandez-vous ce qui vous fait le plus peur.
Être conscient de ses doutes et de ses craintes, c’est déjà les dédramatiser.
C’est la meilleure manière d’essayer de les dépasser.
Cela vous permet de définir les limites de votre zone de confort.
Vous pourrez ainsi vous aventurer petit à petit hors de ces lignes et revenir si besoin à quelque chose de plus sécurisant.
Listez à l’inverse les lieux, situations et personnes qui vous donnent confiance et vous font vous sentir en sécurité.
On est plus courageux lorsque l’on a des gens sur qui compter en cas de problème.
Ayez le courage d’être vous-même
Avoir du courage, c’est réussir à s’affirmer, à rester soi-même et à assumer les conséquences de ses actes.
Ne tentez pas de cacher vos peurs.
Elles sont là et personne ne vous reprochera d’en avoir.
Dire que l’on a peur n’est pas un aveu de faiblesse.
C’est au contraire faire preuve d’une certaine dose de courage.
Le courage ne consiste pas à ne pas avoir peur, mais à être capable de surpasser ses angoisses.
À un entretien d’embauche, n’hésitez pas à dire au recruteur en face de vous que vous êtes impressionné.
Lorsque vous flirtez, ne tentez pas de masquer votre timidité.
Elle reviendra au galop.
Jouer un rôle est bien plus difficile que d’avouer ses faiblesses.
N’abusez pas de votre courage
Comme le dit l’adage, soyez « courageux, mais pas téméraire ».
Si la peur est une attitude tout à fait normale et naturelle, c’est parce qu’elle nous est très utile.
Avoir peur, cela permet de s’éloigner instinctivement d’un danger potentiel.
Certes nous n’avons plus tellement d’occasions de courir pour fuir un mammouth, mais l’évolution nous a permis de nous adapter aux dangers du monde moderne.
Avoir peur de traverser la route lorsqu’un 33 tonnes arrive sur vous peut vous sauver la vie.
Avoir peur de quitter une situation stable pour aller vers l’inconnu, que ce soit professionnellement ou dans votre vie privée est un moyen de vous protéger.
La peur est un signal d’alarme.
Elle vous permet de minimiser les risques.
Elle peut être un frein, mais elle peut aussi s’avérer utile.
Il n’est pas question de l’occulter ou de la nier.
Le courage consiste au contraire à l’identifier, à l’écouter et à l’évaluer pour mieux la dépasser si cela est jugé utile.
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