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Estime de soi : comment l’améliorer ?
L’estime de soi, c’est un doux mélange d’amour, de confiance et d’acceptation que l’on porte à sa propre personne. Avoir une bonne estime de soi est indispensable. Cela nous permet d’avoir confiance et de gagner en aisance en société. S’estimer permet de déplacer des montagnes, d’être plus sûr de ce que l’on fait, de donner…
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Liberté : réveillez le Tom Sawyer qui est en vous
La liberté, on ne cesse de lui rendre hommage. On écrit son nom sur le fronton de nos bâtiments institutionnels, on lui dédie des poèmes. On la chante même dans les concerts des enfoirés. Liberté d’expression, de la presse, d’entreprendre, sexuelle, de circulation, de culte, la liberté est revendiquée dans tous les domaines de notre…
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Faire les bons choix, c’est avoir une attitude positive
Dans la vie, on doit sans cesse prendre des décisions. Certaines peuvent paraître anodines, comme lorsqu’il faut choisir ce que l’on mangera pour le dîner ou la destination de ses prochaines vacances. D’autres paraissent fondamentales et ont un impact fort sur nos vies. C’est le cas par exemple lorsque l’on décide de quitter son travail,…
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Altruisme: est-il une utopie ou un réel choix de vie ?
L’altruisme, c’est inverse de l’égocentrisme et de l’égoïsme. Il s’agit plus exactement du désir de répondre aux besoins des autres et d’agir pour leur bien-être. L’altruisme est une motivation, un sentiment plus qu’une attitude. Faire preuve d’altruisme, ce n’est pas offrir un beau cadeau à Noël, que ce soit pour respecter une tradition séculaire ou en…
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Naïveté: est-elle réellement un défaut ?
On a fâcheusement tendance à attribuer la naïveté aux simples d’esprit, aux niais, aux personnes sans vécu et sans jugeote. Il faut sortir de ce schéma à tout prix. Vous êtes du genre à croire tout ce qu’on vous dit ? Vous accordez votre confiance aux inconnus ? Vous êtes une éponge à mensonges et désespérez d’un…
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L’écoute active : une autre manière de vivre en société
L’écoute active est une méthode qui a été mise au point par Carl Rogers, un psychologue américain. Le principe, c’est de reformuler ce que la personne en face de vous vous a dit, de le redire avec vos mots. L’objectif est de s’adapter totalement à son interlocuteur, de ressentir son humeur du moment, de se…
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Bien dormir: 8 conseils pour améliorer votre sommeil
Il n’y a rien de plus insupportable que de passer de mauvaises nuits, de cumuler les insomnies et de se réveiller à la hâte avec comme seule envie celle de se vautrer sur son canapé. Mal dormir, c’est s’assurer une journée encore pire que la nuit. Vous devenez irritable, vous avez peine à vous concentrer…
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Peut-on faire confiance aux tests de quotient intellectuel?
Vous en avez tous vu dans les magazines ou sur le web, les tests de QI se sont banalisés. En vous faisant deviner des nombres, jouer avec des dominos ou imaginer des formes géométriques, beaucoup de sites vous promettent de vous dévoiler ce nombre magique qui ferait de vous un génie non révélé ou un…
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Qualité de vie : Tout le monde la veut, mais qu’est-ce c’est?
Voilà une idée bien difficile à définir que celle de la qualité de vie. L’Organisation Mondiale de la Santé a bien tenté de mettre des mots sur ce concept nébuleux. Elle y intègre différents paramètres socio-économiques, et d’autres bien plus difficiles à quantifier, et pourtant cruciaux, tels que le bonheur, la liberté, les droits de…