Ce qu’on appelle traditionnellement la zone de confort, c’est cet ensemble d’activités, d’habitudes ou de comportements qui vous sont familiers et dont vous n’osez sortir par peur des jugements extérieurs ou de l’échec.
Évidemment, la zone de confort vous limite dans votre propension à faire de nouvelles expériences et vous confère une vision obtuse du monde qui vous entoure.
Sortir de cette fameuse zone de confort, c’est se donner les moyens de ne plus craindre l’inconnu, de satisfaire sa soif de connaissance et bien entendu, de se rapprocher du bonheur personnel. Voici quelques conseils pour y parvenir progressivement.
1. Des changements progressifs aux risques limités
Soyons réalistes, il n’est pas possible de remettre en question toutes nos valeurs, nos raisonnements ou nos avis d’une manière brutale.
Après tout, ce sont eux qui sont à la base de notre développement et qui ont influencé la construction de notre personnalité au fil des années.
Sortir de sa zone de confort ne signifie pas renier ce que vous êtes, ce que vous pensez ou ce que vous aimez : c’est se donner les moyens de faire de nouvelles expériences, sans se fier aux préjugés qui en découlent.
D’une manière quotidienne, il est alors tout à fait possible de développer votre curiosité et d’enrichir votre savoir, sans pour autant avoir à entrer en conflit avec votre mode de pensée.
Commencez par des choses simples, que vous pourrez effectuer à l’abri des regards, afin de prendre conscience que le fait de sortir de votre zone de confort est une démarche qui doit émaner de vous, avant de s’intéresser à ses probables effets sur votre environnement.
Écoutez des musiques qui ne vous ressemblent pas :
l‘éclectisme est une forme d’ouverture d’esprit qui vous permet de sortir de votre zone de confort.
Le fait d’écouter du hard rock si vous êtes fan de musique classique ne représente pas une infidélité face à vos valeurs ou à votre for intérieur.
Chaque jour, essayez de découvrir de nouveaux morceaux, de nouveaux artistes, sans vous demander préalablement si leur style de musique vous convient. J’ai pour cela une technique personnelle très efficace.
Rendez-vous sur Deezer, Spotify ou Groove Shark (ou tout autre site permettant d’écouter de la musique gratuitement) et entrez dans la barre de recherche le premier mot qui vous passe par la tête (l’anglais est alors recommandé, quoique pas obligatoire).
Il vous suffira ensuite de commencer une écoute attentive des chansons apparaissant sur la page des résultats.
Vous n’aimez pas un titre ? Passez au suivant jusqu’à réaliser que vous venez de tomber sur une perle.
Je fais moi-même cela de manière quasi quotidienne et ai largement développé ma culture musicale et me suis mis à écouter des morceaux pourtant classés dans des genres musicaux que je considérais avant, comme bien loin de mes valeurs personnelles (le hip hop notamment).
Cette manoeuvre, aussi simple soit-elle, procure une certaine satisfaction et prépare le terrain de manière à pouvoir sortir de votre zone de confort encore plus concrètement.
Faites de nouvelles expériences culinaires :
Dites non à vos fameuses pâtes au fromage que vous mangez un jour sur deux !
il est temps de découvrir de nouvelles saveurs et de mettre un peu d’audace dans votre cuisine.
Ouvrez-vous à la nourriture internationale.
Pour cela, rien de plus facile, rendez-vous sur des sites qui proposent des recettes qui diffèrent largement de ce que vous avez l’habitude de manger, cuisinez et invitez des amis pour rendre ce moment plus convivial.
Vous pouvez même planifier une journée « spéciale découverte » hebdomadaire afin de vous ouvrir l’esprit à travers vos papilles gustatives.
Un autre très bon moyen de sortir de votre zone de confort à travers la cuisine repose sur la recherche de recettes basées sur des aliments qui vous rebutent depuis toujours.
J’ai ce week-end mangé le meilleur gratin de chou-fleur de ma vie, alors que j’avais été traumatisé par ce légume dès ma plus tendre enfance par la cantine de mon école primaire.
Une expérience que je vous recommande vivement !
Ces changements d’habitudes peuvent paraître minimes, voire inutiles.
Pourtant, c’est en changeant votre propre perception de ce que vous appréciez, en élargissant vos connaissances et vos expériences, même dans les domaines les moins significatifs, que vous parviendrez à plus facilement appréhender l’importance de challenger vos barrières psychologiques et de vous ouvrir à l’inconnu.
2. Sortez de votre zone de confort et affirmez- vous aux yeux du monde
Une fois que vous aurez réalisé que le changement n’est pas négatif en soi, vous pourrez commencer à assumer plus facilement le regard d’autrui et renforcer votre confiance en vous, au point d’être perçu comme bien plus social qu’auparavant.
L’interaction est toujours porteuse de doutes et de peurs en ce que notre comportement est évalué selon des normes définies par notre environnement.
Ceci étant établi, rien ne vous empêche de prendre les devants et de vous ériger comme une personne capable d’initier le contact avec les personnes qui vous entourent, mais que vous ne connaissez pas.
Pour sortir de votre zone de confort et par là même multiplier les rencontres et renforcer votre aura auprès des autres membres de votre environnement, il vous suffit de vous dévoiler plus que vous ne le faites habituellement.
On vous a expliqué sur notre blog comment se libérer des jugements personnels, c’est le moment de mettre la théorie à l’épreuve.
Commencez simplement par afficher un grand sourire et par dire bonjour de manière enjouée à chaque personne que vous croiserez.
De cette manière, vous démontrerez votre assurance et dégagerez l’impression de correspondre aux attentes relationnelles qui gouvernent votre environnement.
Ceci fait, tentez simplement de prendre une part plus importante lors des conversations entre collègues ou camarades, voire de les initier en partageant vos expériences effectuées grâce aux processus décrits dans notre première partie.
Ne doutez pas du fait que les gens veulent connaître votre avis.
Il apporte bien plus qu’un long silence et a la même valeur que celui d’un autre individu.
C’est votre propre appréhension qui vous pousse à le percevoir comme dénué d’intérêt ou d’importance.
3. Sortez de votre zone de confort en assumant vos ambitions
La réussite personnelle fait peur.
Elle semble inaccessible, lointaine et découler de la chance plus que de la volonté.
Cette réflexion est typique d’une personne se cantonnant à penser en termes de sécurité, embourbée dans sa zone de confort et refusant toute idée de prendre des risques.
Le risque est pourtant facteur de stimulation personnelle.
C’est lui qui donne tant de satisfaction une fois vaincu.
Il est le moteur, le pilier de toute réussite. Un projet ne devient succès que quand il fait face à sa réalité matérielle, quand il est lancé sur le terrain et s’érige face aux difficultés.
Sortir de votre zone de confort, c’est prendre des risques.
Vous avez envie de changer d’activité ? De vie ? De créer votre valeur ajoutée de vos propres mains ? Pourquoi hésiter ?
C’est le moment de vous lancer.
Soyez ambitieux, essayez !
La réalisation personnelle est le meilleur outil pour sortir de votre zone de confort.
Je vous parle en connaissance de cause.
Il y a encore un an, je cherchais un travail, me demandant même si j’étais prêt à aller faire la plonge dans un petit restaurant tout près de chez moi…
C’était avant que je n’ose.
Avant que je me décide à sortir de ma zone de confort.
À risquer de me planter en beauté.
La zone de confort, c’est cette petite voix dans votre tête qui vous dit « non ne fais pas ça, tu vas te ridiculiser » ou « non, c’est trop risqué ».
Mais dans les faits, ce n’est qu’une limitation personnelle absurde qui nous empêche de nous épanouir et qu’il faut absolument combattre si nous voulons vivre pleinement notre vie.
Vous savez maintenant ce qu’il vous reste à faire !
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