Lâcher prise : arrêter de s’acharner sans renoncer à agir
Lâcher prise est une expression tellement utilisée qu’elle finit parfois par ne plus rien dire. On la répète à quelqu’un qui souffre, à quelqu’un…
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Des lectures pour comprendre les émotions, les relations, la valeur personnelle, les habitudes, les conditions de vie, les décisions et le sens sans perdre le contact avec le réel.
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Vivre l’instant présent : habiter ce qui se passe sans fuir son passé ni abandonner son avenir
Vivre l’instant présent fait partie de ces expressions que l’on entend partout, mais que l’on comprend souvent mal. On l’utilise parfois pour dire qu’il…
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Tristesse : la traverser sans la nier ni s’y perdre
La tristesse arrive quand quelque chose en nous reconnaît une perte, une déception, une absence, une fatigue du cœur ou un écart douloureux entre…
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Communication non violente : parler avec justesse quand le désaccord apparaît
La communication non violente, souvent abrégée CNV, est une méthode de dialogue popularisée par Marshall Rosenberg. Elle propose de clarifier une situation en distinguant…
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Persévérance : continuer sans confondre effort et entêtement
La persévérance est souvent présentée comme une qualité évidente : continuer malgré les difficultés, ne pas abandonner, tenir bon, aller au bout. Dans beaucoup…
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Satisfaction personnelle : reconnaître ce qui suffit sans renoncer à grandir
La satisfaction personnelle est souvent confondue avec le bonheur, la réussite, la fierté ou le confort. On imagine une personne satisfaite comme quelqu’un qui…
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Prendre de bonnes décisions : une méthode pour choisir sans tout contrôler
Prendre de bonnes décisions ne consiste pas à deviner l’avenir. C’est une confusion fréquente. On aimerait choisir avec assez de certitude pour ne jamais…
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Intelligence émotionnelle : comprendre les émotions sans leur obéir aveuglément
L’intelligence émotionnelle est souvent présentée comme une qualité relationnelle : savoir écouter, être empathique, comprendre les autres, rester calme, ne pas exploser, dire les…
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Trac : traverser l’exposition sans se quitter soi-même
Le trac apparaît quand il faut faire quelque chose sous le regard des autres. Parler devant un groupe, passer un entretien, monter sur scène,…