Maîtrise de soi : choisir sa réponse sans se couper de ce que l’on ressent
La maîtrise de soi est souvent imaginée comme une capacité à rester calme, à ne jamais céder, à contrôler ses émotions, à résister aux…
Blog
Articles récents
Des lectures pour comprendre les émotions, les relations, la valeur personnelle, les habitudes, les conditions de vie, les décisions et le sens sans perdre le contact avec le réel.
-
-
Lutter contre la jalousie : comprendre ce qu’elle protège sans la laisser contrôler la relation
La jalousie est une émotion difficile à avouer. On peut la ressentir fortement, puis en avoir honte. On peut se dire que l’on devrait…
-
Motivation : comprendre l’élan, le construire, agir sans l’attendre
La motivation est souvent présentée comme une force intérieure qu’il faudrait trouver, réveiller, nourrir, protéger. On imagine une énergie qui pousserait naturellement à agir,…
-
Reconnaître un manipulateur : repérer les comportements qui brouillent, culpabilisent et contrôlent
Reconnaître un manipulateur est difficile, précisément parce que la manipulation ne se présente pas toujours comme une attaque directe. Elle peut prendre la forme…
-
Habitude : construire une répétition qui soutient la vie au lieu de l’enfermer
Une habitude paraît simple de l’extérieur. On fait quelque chose souvent, puis cela devient naturel. Se lever à une certaine heure, regarder son téléphone…
-
Confiance en soi : agir sans attendre d’être sûr de soi
On parle souvent de la confiance en soi comme d’une force visible. Celui qui parle facilement en aurait. Celui qui hésite en manquerait. Celui…
-
Séduction : plaire sans manipuler, désirer sans posséder
La séduction est souvent entourée de malentendus. On l’associe à des techniques, à des phrases bien placées, à une manière de regarder, de se…
-
Pomodoro : travailler par cycles sans rigidifier son attention
Créée par Francesco Cirillo, la méthode Pomodoro alterne, dans sa forme de base, 25 minutes de travail et 5 minutes de pause. Elle comprend…
-
Égocentrisme : quand le monde est interprété depuis soi seul
L’égocentrisme est souvent utilisé comme une insulte. On dit d’une personne qu’elle est égocentrique lorsqu’elle parle trop d’elle, lorsqu’elle ramène chaque conversation à son…